Introducción a la Meditación (dictado por Nacho Ciatti)
Sinopsis
La meditación es una herramienta para llegar a la plenitud y dejar atrás el sufrimiento. Es, quizás, la técnica más antigua y eficaz de entrenamiento y expansión mental. Hay muchas formas de meditar, pero en su mayoría nos invitan a experimentar la unidad, la presencia de algo más grande, universal, interconectado íntimamente con cada rincón de la existencia. Hoy en día, los físicos llaman a esta unidad subyacente a toda la realidad ¨el campo unificado¨.
Objetivo
La meditación, al contrario de lo que suele creerse, no requiere esfuerzo, y puede practicarse de forma muy sencilla. En este webinar introductorio aprenderás distintas técnicas básicas de meditación que podrás llevar a la práctica en tu día día, incrementando así tus niveles de energía, lucidez, creatividad, productividad y bienestar.
Temario
1) Historia de la meditación.
-De oriente a occidente.
-Inicios y textos angulares.
-Maestros y técnicas
2) Qué es la meditación
-qué no es meditar
-cómo se medita ¨correctamente¨
-dónde y cuándo meditar
3) Técnicas de meditación
-meditación activa
-meditación pasiva
-mantra, guías, mindfulness, control mental.
